阴虚吃什么食物补得快

阴虚患者可以通过食物来滋补身体，以下是一些建议的食物：

1、鸭肉：鸭肉具有清热降火、滋阴补血的功效，适合阴虚患者食用。

2、百合：百合养阴润肺、清心安神，可以用于治疗阴虚引起的多种症状，如虚烦惊悸、失眠多梦等。患者可以将百合做成百合莲子粥来食用。

3、枸杞：具有滋阴补肾的效果，对于治疗肾阴不足等症状有一定的疗效。可以与菊花等一起泡茶饮用。

4、桑葚：性甘寒，具有滋阴补血的功效。日常可以直接食用或搭配榨汁等多种烹饪方法食用。但桑葚一次性不可食用太多，因为它可能会刺激胃肠道分泌更多的消化液，出现胃肠道不适等症状。

5、其他食物：包括银耳、黑木耳、甲鱼等，都有很好的滋阴作用。另外，猪肉、牛奶以及豆类食品如豆腐、豆浆等也都可以滋阴补血。还有梨、蜂蜜等，都有很好的滋补阴虚的作用。

除了以上食物外，阴虚患者还可以吃一些清淡的食物如冬瓜、苦瓜等，尽量避免辛辣和温热的食物如辣椒、羊肉等。另外要注意尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯，因为这些习惯可能会加重阴虚的症状。如果症状较重或者持续不能缓解，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。