两个膝盖疼不敢蹲下起来怎么办
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问题详情：两个膝盖疼不敢蹲下起来怎么办？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
膝盖疼痛且不敢蹲下起来可能是由于多种原因导致的，例如关节炎、韧带损伤、肌肉疲劳等。以下是你可以尝试的一些方法和步骤：
1、休息：避免过度使用膝盖，给膝盖足够的休息时间，避免会加重疼痛的活动。
2、冰敷：用冰袋冷敷疼痛部位，有助于减轻疼痛和炎症。
3、使用药物：可以根据医生的建议服用非处方药（如布洛芬）来减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要处方的更强效药物。
4、物理治疗：可以尝试物理疗法如按摩、针灸等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5、检查药物和补充剂：确认是否在服用可能影响膝盖健康的药物或补充剂，如维生素D和钙片等。
6、使用辅助工具：在蹲下起来时可以使用辅助工具如拐杖或扶手等来帮助分担膝盖的负担。
7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医疗专业人士的帮助，可能需要进行更深入的检查以确定疼痛的原因。
记住，以上建议不能替代医生的诊断。你应该尽快联系医生以获得专业的医疗建议和治疗方案。特别是在疼痛严重且持续不减的情况下，更应尽快寻求医疗帮助。
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