站多了腰疼是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
站久了出现腰疼可能有以下几种原因：
1、姿势性因素：长时间站立且姿势不良可能会导致腰部软组织损伤，引起腰疼。此外，腰部肌肉力量薄弱，腰椎稳定性较差的人可能更容易出现这种情况。
2、腰部肌肉韧带劳损：长期站立可能会使腰部肌肉韧带持续处于紧张状态，容易导致劳损，从而引起疼痛。这种疼痛在刚开始站立时可能不明显，但随着时间的推移会逐渐加重。
3、腰椎病变：腰椎间盘突出或膨出以及腰椎滑脱等疾病的患者由于长期站立可能会刺激局部的腰椎压迫神经根或者导致血液循环不畅等因素而出现腰痛的症状。因此长时间站立会导致明显的腰部疼痛和肿胀症状。此外，腰部受凉也会导致血液循环不畅，加重腰痛的症状。
为了缓解这种情况，可以尝试以下方法：避免长时间保持同一姿势，适当进行休息和放松；加强腰部肌肉锻炼，提高腰椎稳定性；注意腰部保暖等。如果腰痛症状持续不减或者加重，建议及时就医检查和治疗。
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