经常喝豆浆会发胖吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
经常喝豆浆不会导致发胖。豆浆是一种健康的饮品，含有丰富的植物蛋白，同时含有多种维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。而且豆浆的热量相对较低，不会导致体重增加。
当然，如果摄入的总热量超过了身体消耗的热量，就会导致体重增加。因此，保持均衡的饮食和适度的运动是保持健康体重的关键。同时，豆浆可以作为健康饮食的一部分，帮助维持身体健康和营养平衡。
值得注意的是，有些人可能对豆浆中的某些成分存在过敏反应，因此在饮用豆浆之前，应该了解自己的过敏史并谨慎饮用。此外，豆浆中的糖分和脂肪含量也可能影响其对体重的影响，因此可以选择低糖低脂的豆浆品种以保持健康。总之，经常喝豆浆不会导致发胖，但需要适量饮用并结合健康的饮食和运动习惯来维持身体健康和营养平衡。
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