糖尿病吃什么糖

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问题详情：糖尿病吃什么糖？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者可以选择一些对血糖影响较小的糖类，例如：

1、果糖：果糖在代谢过程中不需要胰岛素参与，且升糖指数较低，对血糖的影响较小。但是果糖一般存在于水果和蜂蜜中，这些食品中含有其他营养成分，需要适量摄入。因此，糖尿病患者可以适量食用水果和蜂蜜，但需控制摄入量。

2、木糖醇：木糖醇是一种甜味剂，可以代替蔗糖等糖类食品。木糖醇不会升高血糖水平，可以作为糖尿病患者的甜味剂选择。但是木糖醇的摄入也需要适量，过量摄入可能导致腹泻等问题。

除了上述糖类外，糖尿病患者还可以选择低糖食品，如蔬菜、粗粮等。这些食物富含膳食纤维和维生素等营养成分，有助于控制血糖和保持健康。

总的来说，糖尿病患者在饮食方面需要注意控制糖分的摄入量，并咨询医生或营养师的建议来选择适当的糖类食品。同时，坚持运动、控制体重、定期监测血糖等也是糖尿病管理的重要措施。

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