黑灯看手机对眼睛好吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在黑暗中长时间使用手机的灯光照射眼睛，对眼睛的健康是有害的。黑暗环境会让手机的光线更加刺眼，长此以往容易导致视力下降、眼疲劳等问题。此外，夜间使用手机也容易引发一系列眼部不适症状，如眼睛干涩、疼痛等。因此，建议在夜间使用手机时开启合适的背景灯光或使用夜间模式来减少对眼睛的伤害。此外，为了保持眼睛的健康，还应该注意以下几点：
1、保持正确的用眼姿势和距离，避免长时间近距离用眼。
2、避免长时间连续用眼，适时休息，做眼保健操等缓解眼疲劳。
3、在户外活动时，可以佩戴墨镜等防护用品，避免强光对眼睛的伤害。
总之，保护眼睛需要从日常生活中的细节入手，尽量避免不良习惯对眼睛的伤害。如果在夜间使用手机后出现眼部不适症状，建议及时就医寻求专业的治疗和建议。
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