血压高160低110怎么办

血压高160mmHg，低110mmHg，无论是收缩压还是舒张压，都超过了正常范围，属于高血压二级或以上。这种情况需要及时处理，否则长时间的高血压会对身体健康造成严重影响。以下是一些应对措施：

1、调整生活方式：保持规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。饮食上要注意控制盐的摄入量，减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，多吃蔬菜水果和粗粮。同时要进行适当的运动，保持心情的平和，避免焦虑和压力。

2、药物治疗：高血压药物分为多种类型，应在医生的指导下选择适合个人情况的药物进行治疗。药物治疗通常需要长期坚持服用，不要随意停药或更改药物剂量。常用的药物有钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等。

3、定期检查：定期监测血压，以便了解血压控制情况。同时定期进行身体检查，及时发现并处理高血压可能引起的并发症。

4、心理干预：高血压患者往往存在焦虑、抑郁等心理问题，这些问题会影响血压的控制。因此心理干预也非常重要，可以咨询心理医生寻求帮助。

综上所述，高血压患者需要调整生活方式、药物治疗、定期检查以及心理干预等综合措施来管理高血压。如果血压持续升高或出现其他症状，应及时就医。此外，高血压患者要保持良好的心态，避免情绪过度波动影响血压控制。