坐火车耳鸣了怎么缓解

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问题详情：坐火车耳鸣了怎么缓解？

蔡跃新副主任医师耳鼻喉科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

坐火车耳鸣可以通过以下方式来缓解：

1、咀嚼口香糖：在火车内咀嚼口香糖有助于减轻耳朵内外的压力不平衡，从而缓解耳鸣的症状。

2、按摩耳部：轻轻按摩耳廓周围穴位或揉搓耳廓，可以促进血液循环，缓解耳鸣。也可以用手捏住鼻子然后向耳朵鼓气，有助于平衡耳内外的气压，缓解不适。

3、利用耳机听音乐：使用耳机听音乐能够干扰耳朵对耳鸣的感知，从而减轻耳鸣的症状。同时，听音乐还有助于放松心情，缓解紧张情绪。不过需要注意音量不要过大，以免加重耳朵的不适感。

4、吞咽和打哈欠：通过吞咽和打哈欠的动作有助于平衡耳内外的气压，从而缓解耳鸣的症状。可以在火车行驶过程中尝试进行这些动作。

5、寻求医疗帮助：如果耳鸣症状持续不减或者加重，建议及时寻求医疗帮助。医生会根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。

此外，为了预防坐火车时出现耳鸣的情况，还可以采取一些措施，如避免长时间佩戴耳机听音乐、注意调节车厢内的音量等。总之，如果坐火车时出现耳鸣的情况，可以尝试上述方法来缓解症状，并在必要时寻求医疗帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防耳鸣的发生。

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