月经期间吃东西不胖吗

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精选回答

肖岚 主任医师 中医科

中南大学湘雅三医院三甲

月经期间吃东西并不会直接导致体重增加，这并不意味着吃什么都不会变胖。

经期的女性体内的代谢和其他生理过程与平时有所不同，激素变化可能会导致身体内的水分滞留和体重上升，但这并不代表脂肪堆积或真正的体重增加。然而，如果在月经期间摄入过多的高热量食物，尤其是高糖、高脂肪的食物，仍然有可能导致体重增加。此外，如果日常摄入的热量超过了身体消耗的热量，无论是否在月经期间，都会导致体重增加。

因此，虽然月经期间不会特定地导致体重增加，但仍需要注意饮食，避免摄入过多的高热量食物，保持适度的运动，以维持健康的体重。同时也要注意均衡饮食和营养摄入，以满足身体在月经期间的特殊需求。如有任何关于身体健康的疑虑或问题，建议咨询医生或专业营养师的建议。

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