长期失眠的危害

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问题详情：长期失眠的危害？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

长期失眠可能会对身体和心理产生多方面的危害。以下是具体的负面影响：

1、免疫力下降：失眠会影响身体的免疫系统，导致免疫力下降，从而更容易受到疾病的影响。

2、情绪不稳定：失眠可能导致情绪波动和不稳定，表现为焦虑、抑郁等情绪问题。长期失眠还可能导致情绪失控和精神障碍等问题。

3、记忆力下降：失眠会影响大脑的正常功能，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。长期失眠还可能影响大脑的认知能力，包括思维能力和判断能力等。

4、精神压力过大：失眠会使人的大脑无法充分休息，导致精神压力过大，长期如此会引起精神方面的问题，如精神恍惚等。

5、内分泌失调：失眠会影响身体的内分泌系统，导致荷尔蒙分泌失调，从而影响身体的正常生理功能。

6、加速衰老：长期失眠会导致人体衰老加快，皮肤可能出现干燥、多油、粗糙、生痘或生斑等多种问题。同时，还可能引起眼圈灰暗、脸色蜡黄等不良影响。

7、其他健康问题：长期失眠可能会引起多种健康问题，如心脏疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险增加。此外，失眠还可能影响身体的消化系统和代谢功能等。

总的来说，长期失眠对身体和心理都会带来负面影响，影响生活质量和工作效率。如果出现失眠症状，建议及时就医寻求有效的治疗方法。

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