怀孕黄体酮低吃什么好
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕期间如果黄体酮低，可以通过食物和补充剂来提高黄体酮水平。下面是一些建议的食物和补充剂，但请注意，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
1、食物：
富含维生素E的食物：如植物油、坚果、种子、绿色蔬菜等，有助于增加黄体酮的产生。
豆制品：如豆浆、豆腐、黄豆等，含有丰富的植物雌激素，有助于提高黄体酮水平。
含有丰富蛋白质的食物：如鱼、鸡肉、牛奶等，有助于身体产生黄体酮。
2、补充剂：
维生素E补充剂：可以在医生的建议下适当服用维生素E补充剂，以增加黄体酮的产生。
天然黄体酮补充剂：在某些情况下，医生可能会建议孕妇使用天然黄体酮补充剂。但请务必在医生的指导下使用，并确保购买来自可靠品牌的产品。
同时，保持良好的生活习惯也有助于维持黄体酮水平，如保持良好的作息、减轻压力、适量运动等。
请注意，怀孕期间黄体酮水平低可能会导致一些并发症，如早产等。因此，如果怀孕期间出现黄体酮低的情况，应及时就医，并严格按照医生或营养师的建议进行补充和调整。不要自行购买和使用药物或补充剂，以免对胎儿造成不良影响。
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