来姨妈可以喝枸杞泡水吗

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问题详情：来姨妈可以喝枸杞泡水吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

来姨妈时，女性可以喝枸杞泡水。

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，富含多种营养成分，如多糖、维生素、矿物质等，有助于增强免疫力、抗氧化等。在月经期间，女性可能会出现身体虚弱、免疫力下降的情况，适量喝枸杞泡水有助于补充身体所需的营养，增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。同时，枸杞还具有滋阴补肾的作用，有助于缓解经期不适。

但是，也要注意适量饮用，过量饮用可能会导致上火等不适症状。此外，月经期间要注意保暖，避免受凉，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。如有任何不适，建议及时就医。

综上，来姨妈时可以喝枸杞泡水，但需要根据个人体质和实际情况适量饮用。同时，也需要注意经期卫生和保健，保持身体健康。

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