备孕要提前多久吃叶酸片
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问题详情：备孕要提前多久吃叶酸片？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
备孕期间，提前摄入叶酸片有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等。一般建议从备孕前至少三个月开始服用叶酸片，也就是提前至少三个月。这样，当受精卵着床时，体内的叶酸浓度可以达到有效预防胎儿神经管缺陷的水平。
具体到叶酸服用的时间，建议在早晨餐后服用，这样更有利于叶酸的吸收。剂量方面，一般备孕期间每天补充的叶酸剂量在0.4毫克至0.8毫克之间。如果体内叶酸含量正常，一般服用三个月即可。但如果叶酸代谢能力较差，可能需要更长时间或更大的剂量。为了了解自己的叶酸代谢能力，可以到医院进行检查以确定所需服用的剂量和时间。叶酸在一般药店都有出售，可以通过普通渠道购买并在医师建议下进行服用。此外，也可以从含有叶酸的食品中获取叶酸，如绿叶蔬菜等。
请注意，虽然叶酸是维生素B的一种形式，但并非越多越好。过量的叶酸摄入可能对身体造成不利影响。因此，建议在备孕期间咨询医生或专业医疗机构的意见以确定最合适的剂量和摄入方式。除了摄入适量的叶酸外，还要注意保持健康的饮食习惯和避免某些有害习惯如吸烟和饮酒等，以保证胎儿的健康发育。总之，备孕期间提前服用叶酸片是非常重要的预防措施，建议根据个人情况咨询专业意见并遵循医嘱进行补充。
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