枸杞泡水有什么功效
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
枸杞泡水饮用具有以下功效：
1、养肝和护肝：枸杞中的成分能够抑制脂肪在肝细胞中的沉积，并促进肝细胞的再生，从而保护肝脏健康。常喝枸杞泡水有助于缓解肝火旺盛的症状，减轻肝脏受损。
2、补肾壮阳：枸杞所含的多种营养成分有助于增强性功能，对男性而言，常喝枸杞泡水能够壮阳补肾。此外，它还可以改善性欲低下等症状。但需注意不可过量饮用，一天控制在三十克左右较为适宜。建议每次泡十粒左右，可根据个人情况适当增减。
3、美容养颜和抗衰老：枸杞含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素等抗氧化物质，能有效的阻止皮肤细胞老化，改善皮肤弹性与光泽度。对于女性而言，常喝枸杞泡水能够美容养颜并延缓衰老。同时，它还能够提高人体免疫力，促进人体新陈代谢。此外，枸杞泡水还具有抗疲劳的作用。在感觉到身体疲劳时喝一杯，能明显改善相关症状。若长期坚持饮用，还能增强体质。此外对于正在感冒或腹泻的人群需要谨慎饮用。此外在喝枸杞泡水时也可以适当加入菊花或蜂蜜等食材以增强功效。请注意最好在医生指导下使用枸杞泡水喝以确保安全有效。如果有任何不适或疑虑请及时咨询医生或专业人士的建议。
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