宝宝拉肚子吃什么食物好

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问题详情：宝宝拉肚子吃什么食物好？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

宝宝拉肚子时，饮食应以易消化、低纤维、温和为主，以下是一些适合宝宝拉肚子的食物：

1、稀饭：稀饭易消化，对宝宝的肠胃刺激较小，有助于缓解腹泻症状。

2、煮透的面条：面条含有丰富的营养，且比较容易消化吸收，是宝宝拉肚子时较好的食物选择。

3、煮苹果：苹果中的果胶和膳食纤维有助于缓解腹泻症状，可以将苹果煮透后给宝宝食用。

4、焦米汤：焦米汤含有丰富的淀粉、碳水化合物等营养成分，有助于吸收肠道内的水分，减轻腹泻症状。

5、益生菌酸奶：酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。但要注意选择益生菌酸奶，并适量食用。

6、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，含有较多的果胶，可以吸收肠道内的水分和毒素，有助于缓解腹泻症状。

此外，宝宝拉肚子时还需注意补充水分，以防脱水。饮食应以少量多餐为宜，避免进食过多导致肠胃负担加重。如果腹泻症状持续或加重，建议及时就医。注意宝宝的饮食卫生，养成良好的卫生习惯，以降低拉肚子等肠胃疾病的发生风险。同时根据天气变化及时增减衣物，避免宝宝腹部受凉。

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