经常刺激眼部皮肤还用眼过度现在怎么护理

经常刺激眼部皮肤并且用眼过度，可能会导致眼部皮肤不适、红肿、疼痛等问题。以下是一些护理建议：

1、休息：每隔一段时间适当休息眼睛，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。用眼时可以采取眨眼睛的方式缓解眼部疲劳。

2、按摩：使用眼霜或护手霜轻轻按摩眼部周围，有助于促进血液循环并缓解眼部疲劳。但需注意避免过度按摩刺激眼部皮肤。

3、清洁：定期清洁眼部皮肤，避免化妆品残留和污垢刺激皮肤。选择温和的洁面产品，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

4、保湿：使用眼部保湿产品，如眼霜等，为眼部皮肤提供充足的水分和养分，保持皮肤湿润健康。

5、饮食调理：饮食中添加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于保护眼部健康。同时多喝水，保持身体充足的水分。

6、避免刺激：避免揉眼、长时间佩戴隐形眼镜等刺激眼部的行为，减少眼部皮肤受损的风险。

7、寻求医疗帮助：如果眼部皮肤问题严重或持续不缓解，建议寻求医疗帮助，以获取专业的诊断和治疗建议。

总之，要关注眼部健康，注意适度休息和保养，避免过度刺激眼部皮肤。如眼部出现不适，应及时寻求医疗帮助。