游泳游着反胃想吐的原因

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问题详情：游泳游着反胃想吐的原因？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

游泳时反胃想吐可能有多种原因，包括：

1、游泳前未做好热身准备，冷空气刺激胃肠道平滑肌，导致痉挛收缩，引发恶心和呕吐等症状。建议在游泳前适当进行热身运动，避免突然进入水中。同时还要注意做好保暖工作，以防引起肠胃不适。

2、游泳时身体处于兴奋状态，可能导致胃肠道处于应激状态而引起痉挛。在水中运动量大引起劳累，大量消耗氧气的情况下也会引起恶心和呕吐的症状。针对这种情况，需要避免过度运动和及时休息来帮助缓解症状。对于运动性应急情况可以适当喝点温开水或者酸奶来缓解不适。此外还要注意适量运动，避免过度劳累的情况出现。

3、水温过低也可能引发身体机能的不良反应而导致反胃现象。如果是水冷的缘故可以适当提高水温后再下水游泳或者在游泳后出现不良反应时可以上岸休息一会儿缓解身体不适。同时建议注意饮食清淡易消化，避免食用油腻刺激性的食物以免加重肠胃负担。如果症状严重，建议及时就医。此外不排除有基础疾病的可能，比如慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎等引起的不适症状，需要针对病因进行治疗。

总之，如果游泳时出现恶心、呕吐等症状，需要根据具体情况采取相应的措施来缓解不适。如果症状持续或者情况严重，建议及时就医咨询医生的意见。同时保持良好的作息习惯和饮食习惯也有助于预防和缓解相关症状。请注意关注自身的健康状况并根据自身状况进行适当的运动活动以保持身体健康状态。

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