不发烧浑身发冷该怎么办

不发烧但浑身发冷，可能是由于身体处于寒冷环境、感冒或其他身体疾病导致的。这种情况的处理方法取决于具体的原因。以下是一些可能的建议：

1、调整环境：如果是因为身体处于寒冷环境导致的浑身发冷，可以通过增加衣物、提高室内温度、喝热水等方式来缓解症状。

2、保暖：尝试使用暖宝宝或者热水袋来保暖，尤其要注意保暖脚部。

3、饮食调理：可以进食一些温性的食物，如喝热茶或热汤等，以改善浑身发冷的症状。

4、检查身体：观察自己是否还有其他症状，如咳嗽、鼻塞等，这可能是感冒的迹象。如有疑虑，可以使用温度计测量体温，以排除发烧的可能性。如果症状较为严重，建议寻求医疗帮助。

5、休息和锻炼：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当的锻炼也有助于提高身体的抗寒能力。

如果采取上述措施后症状仍未缓解或持续加重，建议尽快就医。因为身体发冷可能是许多疾病的征兆，如甲状腺功能异常、低血糖等，需要通过医生的检查来确定具体原因并进行相应的治疗。