怎样去掉牙齿上的牙石

要去除牙齿上的牙石，建议采取以下方法：

1、超声波洗牙：利用超声波产生的高频振动将牙石击碎，然后通过水雾冲刷的方式将牙石去除。超声波洗牙可以清除牙齿上的牙石、烟渍、茶渍等。洗牙后一定要注意口腔的清洁卫生，做到饭后漱口。

2、溶解牙石：使用碳酸氢钠进行刷牙或使用溶解牙石的牙膏，长期坚持可以去除牙石。平时吃饭时尽量细嚼慢咽，减少食物残渣在口腔内的残留。同时，改正张口呼吸的坏毛病，避免气流对牙齿造成损害，造成新的牙渍和牙石堆积。

3、手动清除：如果牙石较轻，可以通过手动清洁的方式去除牙齿表面的牙石。建议定期到口腔医院使用专业器械去除牙齿上的杂物。

请注意，去除牙石应该遵循牙医的建议，以确定最适合你的个人情况的方法。以上方法仅供参考，不应替代专业医疗建议。如果牙石严重或无法自行清除，请及时咨询牙医进行专业治疗。此外，定期去牙医诊所进行检查和清洁可以保持口腔健康并预防牙石的再次形成。