例假不能吃哪些水果
384次浏览・5月前
问题详情：例假不能吃哪些水果？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
在例假期间，女性应该避免或少吃一些寒凉性质的水果，以免影响身体的健康。以下是一些例假期间建议避免或少量食用的水果：
西瓜：属于寒性水果，大量食用可能会对子宫产生刺激作用，可能会导致月经血排出受阻或经血不畅。特别是部分女性在月经期间会出现明显的腹痛和经血颜色深等现象，食用西瓜可能加重这些症状。因此，月经期间尽量避免食用西瓜。
梨：同样属于寒性水果，如果在月经期间食用，可能会导致体内寒气加重，引起经血淤积的情况。因此，建议在月经期间不要食用梨。此外，寒性水果还包括火龙果、柿子等。
酸味较重的水果：如杨梅等水果也应避免食用，经期食用可能导致体内的经血排出出现异常的情况。但可以适当吃一些甜味的水果如红枣等。同时也要注意不要吃过凉或者冷冻的水果。如果很想吃这些水果，可以选择少量食用并注意搭配其他食物来平衡营养。在月经期间出现任何不适，建议及时咨询医生并遵循专业指导。除了饮食以外，也要注意生活习惯的调节，如保持良好的作息和心态等。
总的来说，例假期间应避免或谨慎食用寒性水果和酸味较重的水果。如有疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有