脚踝扭伤多少天消肿

脚踝扭伤后消肿的时间取决于扭伤的严重程度。一般来说，轻微的脚踝扭伤可能在几天内消肿，而较严重的扭伤可能需要数周甚至更久。

在扭伤初期，可以采取一些措施来帮助减轻肿胀并促进恢复：

1、冰敷：使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冰敷，每次敷20-30分钟，每天多次，有助于减轻疼痛和肿胀。

2、抬高受伤部位：在休息时，尽量将脚抬高，以减轻血液和液体的积聚，有助于消肿。

3、压迫治疗：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行包扎，以减少血液和液体的渗出。

4、药物治疗：可服用消炎止痛药、消肿药等，以减轻疼痛和肿胀。

5、适度活动：根据扭伤的程度，进行适度的关节活动，以促进血液循环和恢复。

如果扭伤严重，建议尽快就医，以确定是否存在骨折或其他严重损伤。医生可能会根据具体情况给出更具体的治疗方案。

总之，脚踝扭伤后消肿的时间因个体差异而异。为了促进恢复，请遵循上述建议，并在必要时寻求医生的帮助。