雌激素没有了怎么办

雌激素是女性体内重要的激素之一，当身体缺乏雌激素时，会出现一系列的症状，如月经不规律、阴道干燥、性欲减退等。如果身体缺乏雌激素，可以采取以下措施：

1、调整饮食：多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，有助于促进雌激素的分泌。同时，多吃富含锌和硒的食物，如海带、紫菜等也有助于调节激素水平。另外保持均衡的饮食也有助于身体的健康和恢复。

2、保持健康的生活方式：规律的作息、充足的睡眠和适当的运动都有助于维持身体的健康状态，促进内分泌平衡。同时避免吸烟、喝酒等不良习惯，这些习惯会影响激素的分泌。

3、接受激素治疗：如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医。在医生的指导下进行激素治疗是有效的方式。同时激素治疗也可以帮助缓解由于缺乏雌激素引起的各种症状。但是需要在医生的指导下进行，不可自行用药或更改用药剂量。

总之，如果身体缺乏雌激素，应该及时采取措施进行调理和治疗。同时保持良好的心态和生活习惯，有助于身体的恢复和健康。如有疑虑或症状严重，建议及时就医。