小儿感冒饮食应该注意哪些

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问题详情：小儿感冒饮食应该注意哪些？

肖奎副主任医师呼吸与危重症医学科

中南大学湘雅二医院三甲

小儿感冒时，饮食方面的注意事项主要包括以下几个方面：

1、少量多餐：感冒时胃肠道功能会受到影响，可能导致消化功能减退，因此要少量多餐，以免加重消化道负担。食物的选择要营养丰富且易于消化。

2、补充水分：感冒期间需要多喂温开水或果汁等温热的液体，以稀释痰液，有利于排出病原体。特别是出现发热症状时，更应多喝水以补充体内水分的丢失。

3、避免过敏食物：避免给孩子食用过敏食物，以免引发过敏反应，加重病情。常见的过敏食物包括海鲜、热带水果等。

4、增加水果和蔬菜的摄入：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。可以适量增加如苹果、梨、猕猴桃等水果的摄入。

5、避免油腻和刺激性食物：感冒期间要避免油腻、辛辣、刺激的食物，以免刺激胃肠道，加重消化负担。

6、注意食品卫生：感冒期间身体免疫力较低，要注意食品卫生，避免进食不干净的食物，以免引发腹泻等其他问题。

7、饮食清淡易消化：食物的烹饪方式尽量选择清蒸、炖煮等易于消化和吸收的方式。同时，要避免过咸、过甜的食物。

总之，小儿感冒期间的饮食应以清淡、易消化、富含营养为原则，同时要注意补充水分和避免过敏食物。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医。

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