怀孕大便拉不出来怎么办

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问题详情：怀孕大便拉不出来怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕期间大便拉不出来，可能是由于激素变化导致的肠胃蠕动减缓，或者是饮食和生活习惯的改变引起的。以下是一些建议和方法，有助于缓解这一困扰：

1、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃芹菜、菠菜等蔬菜，以及多吃水果，如香蕉等。这些食物有助于形成大便并保持通畅。同时，要保证充足的水分摄入，多喝水有助于软化大便。

2、运动：适度的运动有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动方式。

3、养成良好的生活习惯：定时排便，尽量在每天的一个固定时间进行排便，有助于建立良好的排便习惯。另外，避免久坐不动，可以适时站起活动一下。

4、轻柔按摩：在腹部轻柔地进行按摩，有助于促进肠道蠕动。但需注意力度要轻，不要过度按摩。

5、使用药物：如果便秘情况严重，以上方法无法缓解，可以在医生的建议下使用一些孕妇可用的药物。

6、心理调适：孕期因身体变化可能产生焦虑、烦躁等情绪，这些情绪也可能影响排便。因此，保持良好的心态也是非常重要的。

如果便秘情况持续严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，在孕期使用药物时，一定要咨询医生的意见，确保药物的安全性。

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