鱼肝油补什么

鱼肝油主要补充的是维生素A和维生素D。

维生素A具有促进视觉发育、维持正常免疫功能等多种功能。对于婴幼儿来说，有助于促进视力发育，保护皮肤免受外部伤害，促进正常新陈代谢，还有助于维护牙齿和生殖功能等。缺乏维生素A可能会引起视疲劳和暗适应延长等症状。

维生素D可以帮助促进骨骼的健康发育生长，预防佝偻病的发生。对于婴幼儿来说，维生素D有助于预防和治疗佝偻病和其他骨骼疾病。而对于成年人来说，它也可以预防骨折和提高免疫功能等。但维生素D不宜过量补充，应在专业医师指导下规范进行。长时间过量摄入可能会导致出现中毒症状。同时要注意合理均衡膳食搭配，注意保持户外活动，适当晒太阳等。此外，如果过量摄入鱼肝油可能会引起维生素D中毒症等不良反应，因此在使用鱼肝油时应谨慎遵循医师的建议。如果身体不适请及时就医，切勿因自行用药而延误治疗时机。

总之，适当补充鱼肝油有益于身体健康，但是需要根据自身情况在专业医师指导下进行补充。另外，应注意均衡饮食和保持健康的生活方式。