经常吃药的人吃什么能帮肝脏排毒

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问题详情：经常吃药的人吃什么能帮肝脏排毒？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经常吃药的人，为了减轻药物对肝脏的损害，可以选择一些具有辅助肝脏排毒功能的食物和营养素。以下是一些建议：

1、蔬菜和水果：如苦瓜、黄瓜、西红柿、猕猴桃、柑橘、荔枝、绿豆等。这些食物富含维生素和抗氧化物质，有助于增强肝脏的解毒功能。

2、优质蛋白质：如鱼肉、牛奶、豆腐等，可以提供充足的营养，帮助肝细胞修复和再生。

3、粗粮：如燕麦、玉米等，富含B族维生素，有助于促进新陈代谢，帮助肝脏排毒。

4、抗氧化剂：如维生素C、维生素E等，有助于保护肝脏免受氧化应激的伤害。可以选择富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果等，或者适当补充综合维生素。

5、饮水：保持充足的水分摄入有助于促进新陈代谢和废物排出，从而帮助肝脏排毒。建议每天喝足够的水。

6、中药材：如枸杞、菊花等具有一定的保肝作用，可以适当食用或泡茶饮用。

请注意，虽然以上食物和营养素有助于肝脏健康，但并不能完全替代药物治疗。如果有任何健康问题或疑虑，请咨询医生的建议。此外，药物使用应遵循医生的建议，避免滥用药物和过量用药，以减轻对肝脏的损害。

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