腰间盘突出可以转呼啦圈吗
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问题详情:腰间盘突出可以转呼啦圈吗?
精选回答
我要回答芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
对于腰椎间盘突出患者,是否可以转呼啦圈需根据具体情况而定。
如果在疾病发作期,有明显腰痛、坐骨神经痛等症状,不建议转呼啦圈。因为转呼啦圈可能会增加腰椎间盘压力,导致病情加重。此时应以卧床休息、药物治疗和物理治疗为主,等待病情稳定后再考虑进行适量的锻炼。
但如果腰椎间盘突出已经治愈,可以适当转呼啦圈。不过,转呼啦圈时应注意以下几点:
1、时间和强度要适度,避免过度锻炼导致腰部肌肉疲劳,从而引发再次发作。
2、动作要规范,避免过度扭转或突然转身等动作对腰椎造成冲击。
3、转呼啦圈的重量也应适中,过重的呼啦圈会对腰部造成不必要的负担。
总之,腰椎间盘突出患者是否能转呼啦圈取决于具体病情和个人恢复情况。如有疑问,建议咨询医生意见。在日常生活中,保持良好的生活习惯和锻炼方式有助于预防腰椎间盘突出。
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