月经来了可以吃橙子吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
月经期间可以吃橙子。橙子是营养丰富的水果，含有大量维生素C和其他营养物质，有助于增强身体免疫力，对经期女性有一定的好处。而且橙子性质偏温，通常不会对月经造成不良影响。
不过，也要注意以下几点：
1、适量食用：虽然橙子营养丰富，但也要适量食用，避免过量导致身体不适。
2、避免冷藏：避免吃刚从冰箱里拿出来的橙子冰凉的，可以选择常温的橙子，以免对月经期间的子宫造成刺激。
3、个人体质：对于体质偏寒的经期女性，建议少吃或不吃属性偏凉的水果，可以多吃热性的食物来暖宫。对于体质偏热的经期女性，可以适当吃橙子或其他水果来平衡身体状态。
总的来说，经期女性可以适量吃橙子或其他水果来补充营养，同时注意个人体质和饮食习惯，避免食用过于寒凉的食物。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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