经常手淫引起的早泄怎么办
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问题详情：经常手淫引起的早泄怎么办？
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吴敬根 副主任医师 男科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
对于手淫引起的早泄问题，首先需要明确的是，手淫本身并不是导致早泄的直接原因。然而，过度手淫可能会导致性反应过度敏感或性器官疲劳，从而影响到正常的性功能。如果因为过度手淫而感到担忧或焦虑，这种情绪状态可能进一步影响到性功能。
针对这个问题，可以采取以下措施来改善情况：
1、规律性生活：如果有正常的性生活伴侣，尝试维持规律的性生活，以逐步调整身体状态并培养正确的性行为模式。
2、控制手淫频率：适当减少手淫的频率，避免过度刺激和疲劳。
3、心理调适：如果因为过度手淫而感到焦虑或压力，尝试进行心理调适，如深呼吸、冥想等放松技巧来缓解压力。
4、健康生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于改善整体身体状况和性功能。
5、寻求专业帮助：如果早泄问题持续存在或影响到生活质量，建议咨询医生或专业的性健康顾问。他们可以为你提供更具体的建议和治疗方法。
最重要的是，保持良好的心态和积极的态度，认识到手淫本身并不是问题，而是需要关注自身的身体状况和需求。如果遇到困难或不适，及时寻求专业帮助。
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