坐久了背痛是怎么回事

坐久了背痛可能有以下几种原因：

1、不良坐姿：如果长时间保持不良坐姿，如驼背、过度前倾等，可能会导致背部肌肉和筋膜长时间处于紧张状态，引起疲劳和疼痛。改善坐姿，如坐直并调整椅子和桌子的高度，使背部得到放松，有助于缓解疼痛。

2、肌肉劳损：长时间坐着可能导致背部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起肌肉劳损和疼痛。适当进行拉伸运动，以放松背部肌肉。

3、腰椎病变：如腰椎间盘突出等腰椎疾病也会引起背痛。腰椎病变除了引起背痛外，还可能有其他症状，如腿部疼痛、麻木等。及时就诊以明确病因并进行相应的治疗。

4、僵硬久坐：长时间保持同一姿势可能导致肌肉僵硬和疼痛。定时站起来活动身体，缓解肌肉僵硬和疲劳。

5、其他疾病：某些疾病如颈椎病也可能引起背痛。如果背痛持续加重或伴随其他症状，建议及时就医检查以排除这些疾病的可能。

总的来说，坐久了背痛可能是由于不良坐姿、肌肉劳损、腰椎病变或其他原因引起的。为了缓解疼痛，应保持良好的坐姿，定时休息并进行适当的运动。如果疼痛持续加重或伴随其他症状，应及时就医检查和治疗。