发烧38度怎么降温
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
当体温达到38度时，属于中度发热，可以通过物理降温和药物降温的方式来降低体温。
物理降温的方式主要包括：
1、毛巾湿敷法：使用浸有温水的毛巾在额头、脸部、腋下等部位进行擦拭或湿敷。
2、冰敷法：将冰袋或冰块包裹在毛巾里，置于额头、后脑勺或体表大血管流经的部位，如颈部两侧、腋窝等，有助于降低体温。但需注意，冰敷时间不宜过长，避免局部冻伤。
药物降温的方式主要依赖于退热药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。在使用退热药时，需要遵循医生的建议，确保药物的使用剂量和使用频率符合药品说明书或医生的建议。同时，还需要密切关注身体的反应，避免药物的不良反应。
除了以上措施外，还可以采取以下方法来缓解发热症状：
1、多喝水：补充足够的水分可以帮助身体代谢废物和毒素，有助于降低体温。
2、避免过度穿衣和盖被：适当减少衣物和被子的厚度，有助于散热。
3、保持室内通风：保持室内空气流通，有助于降低室内温度，进而降低体温。
4、注意休息：足够的休息有助于身体的恢复和抵抗力的增强。
请注意，以上方法仅为建议，若持续发热或出现其他不适症状，请及时就医。
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