来月经量少发黑怎么办

来月经量少发黑，可能是因为内分泌失调、营养不良或生殖系统疾病等导致的。以下是相关的解决方法：

1、调整饮食和生活方式：保证充足的营养摄入，特别是多吃含铁质、维生素E等营养物质的食物，如菠菜、燕麦等。避免过度压力，保证充足的睡眠，适当运动以改善身体循环。这些都能帮助调节身体的内分泌状态。

2、保持温暖：尤其是在月经期间，避免接触冷水和吃生冷食物，避免引起盆腔血管收缩，导致月经量减少和发黑。

3、药物治疗：如果是因为雌激素水平低导致的月经量少发黑，可以在医生的指导下服用一些药物治疗，如益母草颗粒等。中成药可以活血养血，有效改善月经量少发黑的症状。另外还可以根据具体病症在医生的建议下使用其他药物进行体内调理。

4、保持良好心态：保持良好的心态对于调节内分泌至关重要。学会放松身心，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。

5、检查和治疗：如果长时间月经量少发黑，建议及时就医检查，了解是否存在生殖系统疾病或其他健康问题。如存在相关疾病，应积极治疗原发病。

请注意，以上方法仅供参考，若长时间存在月经量少发黑的问题，建议及时就医咨询专业医生的意见，以便得到准确的诊断和治疗建议。