舌苔厚口臭怎么办

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问题详情：舌苔厚口臭怎么办？

马霄副主任医师口腔科

广东省人民医院三甲

舌苔厚且伴随口臭可能是由于消化问题或口腔卫生不佳所引起的。以下是一些可以尝试的方法来解决这一问题：

1、加强口腔卫生：保持良好的口腔卫生是预防和解决舌苔厚和口臭的关键。定期刷牙，使用软毛牙刷轻轻清洁舌苔。使用漱口水或口腔清洁喷雾也有助于消除口臭。

2、饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和纤维。增加新鲜水果和蔬菜的摄入，减少油腻、辛辣、刺激性强的食物以及高糖食物的摄入。

3、多喝水：保持充足的水分摄入有助于口腔保持湿润，有助于清除口腔中的细菌和食物残渣。

4、消化调理：如果舌苔厚和口臭是由于消化问题引起的，可以尝试通过调理消化来改善。例如，避免过度饮食、避免在睡前吃得过饱、避免过快进食等。此外，一些益生菌或消化酶补充剂可能有助于改善消化问题。

5、寻求专业帮助：如果舌苔厚和口臭问题持续存在，建议寻求专业牙医或医生的帮助。他们可以对你的具体情况进行评估，并提供适当的建议和治疗方案。

请注意，每个人的情况可能有所不同，因此可能需要根据个人情况调整上述建议。此外，长期的口臭可能是某些疾病的症状，如牙周病、鼻窦炎、干燥综合症等，因此如果长期存在此问题，建议寻求专业医疗意见。

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