耐糖一小时血糖偏高怎么办
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问题详情：耐糖一小时血糖偏高怎么办？
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
耐糖一小时血糖偏高，通常意味着人体对糖的处理能力出现了问题，可能是糖尿病的前兆。以下是一些建议的应对措施：
1、调整饮食：限制高糖食物的摄入，如糖果、甜点等。多吃蔬菜、水果和全谷类食物，保证营养均衡。
2、增加运动：加强体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强身体对糖的处理能力，保持血糖稳定。
3、定期监测：密切关注血糖变化，定期到医院进行糖耐量检查，以便及时了解身体状况。
4、保持健康生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。戒烟限酒，减少对身体的伤害。
5、寻求医疗帮助：如果血糖持续偏高，建议在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况开具降糖药物，以帮助控制血糖。
6、接受心理支持：面对耐糖一小时血糖偏高的情况，可能会产生压力和焦虑。寻求心理支持，如咨询医生、心理咨询师等，有助于缓解情绪压力，更好地应对这一健康问题。
请注意，以上建议仅供参考。如果血糖持续偏高或出现明显的不适症状，请及时就医。医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
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