桑葚果的功效与作用

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问题详情：桑葚果的功效与作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

桑葚果是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用，包括：

1、健脾胃、助消化：桑葚果能有效促进消化液分泌，可有助于改善消化不良和腹胀等问题。对于脾胃功能虚弱的人，适当食用桑葚果能够帮助缓解胃肠道症状。

2、补益肝肾：桑葚果具有滋阴补血的功效，对于肝肾亏虚引起的头晕目眩、须发早白等症状有一定的改善作用。适量食用桑葚果能够滋养肝肾，改善体质。

3、增强抵抗力：桑葚果含有丰富的矿物质元素和维生素，能够帮助增强身体抵抗力，提高身体的免疫力和抗病能力。

4、润肠通便：桑葚果含有丰富的不饱和脂肪酸、硬脂酸以及苹果酸等营养物质，有助于脂肪分解和消化，润肠通便的效果较好。对于便秘的患者来说，食用桑葚果可能有助于缓解症状。

5、补充营养：桑葚果含有大量的水分、糖分、多种维生素等营养物质，能够为身体提供所需的营养物质和能量。适量食用桑葚果有助于保持身体健康。

请注意，虽然桑葚果具有许多益处，但并非适合所有人群食用。在食用前，建议根据自身情况适量食用，并遵循医生的建议。

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