飞机打多了肾虚怎么办
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
肾虚是一种中医概念，通常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。如果因为过度手淫或其他行为导致身体不适，建议采取以下措施：
1、控制频率：减少手淫或其他相关行为的频率，给身体充分的恢复时间。
2、锻炼身体：通过适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，增强身体素质和免疫力。
3、保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累等不良习惯。
4、饮食调理：注意饮食营养，适当食用一些对肾脏有益的食物，如枸杞、山药等。
5、寻求医疗帮助：如果身体不适持续存在或加重，建议寻求专业医生的帮助，进行诊断和治疗。
总之，应该树立正确的性观念，避免过度沉迷于此。同时，保持良好的生活习惯和心态，注重身体健康，如果感到不适，请及时就医。
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