餐后2小时血糖多少是正常
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
餐后2小时血糖正常值应该低于7.8mmol/L（139mg/dL）。
具体来说，血糖在餐后会有一个上升的过程，这是正常的生理反应。当摄入食物后，碳水化合物被消化并转化为葡萄糖，从而导致血糖水平上升。而在餐后两小时左右，胰岛素的作用会使血糖开始逐渐回落。因此，在这个时间点测量的血糖值应该处于一个相对较低的水平。如果餐后两小时的血糖超过7.8mmol/L但低于11.1mmol/L，可能提示糖耐量异常，这时需要及时关注并可能需要进一步的检查以判断是否存在糖尿病的风险。如果餐后两小时的血糖超过11.1mmol/L，可能会被诊断为糖尿病。不过请注意，在测量餐后血糖时，应该考虑到所使用的食物种类、组成以及个人的身体状况等多方面的因素。
为了保持健康的血糖水平，除了定期监测血糖外，还需要注意饮食和运动。建议遵循糖尿病饮食指南，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，保持适度的运动量，以帮助控制血糖水平。如果出现持续的血糖异常或其他糖尿病症状，应及时就医并接受专业的治疗。
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