肥胖可以跟随一辈子吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肥胖并不是一定会跟随一辈子的状况。通过科学的饮食管理、运动干预等举措，可以有效地控制体重，避免肥胖的发生或者减轻肥胖程度。
1、饮食管理：日常生活中应合理控制总热量的摄入，避免过多摄入高糖、高脂、高盐的食物，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物的摄入。
2、运动干预：在条件允许的情况下，建议每周进行一定时间的中等强度的运动，如快走、游泳、跑步等，以增加能量消耗，保持健康的体重。
如果在饮食和运动管理等方面无法有效控制体重，或者肥胖症状较为严重，还可以寻求专业医生的帮助，进行药物治疗或者手术治疗等。
总之，只要采取积极有效的措施，肥胖是可以得到控制和改善的。关键在于坚持健康的生活方式，并寻求医疗专业人士的指导。此外，对于体重的管理也需要长期关注，以保持健康的身体状态。
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