中老年腹部肥胖的原因
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
中老年腹部肥胖的原因主要有以下几点：
1、随着年龄增长，身体的代谢率会逐渐下降，身体的消化功能也逐渐衰退，摄入的热量更易转化为脂肪堆积在腹部。
2、日常缺乏运动或久坐不动导致消耗的能量减少，无法有效分解体内的脂肪，会导致脂肪在腹部堆积而造成肥胖。
3、饮食结构不合理，如过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，而缺乏膳食纤维和蛋白质的摄入，容易导致腹部肥胖。
4、部分中老年患者因服用某些药物（如激素类药物）导致体内激素水平变化，引起腹部肥胖。
5、一些慢性疾病的存在，如高血压、糖尿病等，可能导致代谢异常，从而引发腹部肥胖。
为了有效改善腹部肥胖的情况，中老年患者需要控制饮食，避免摄入高热量食物，适量增加蛋白质的摄入，同时注意调整饮食结构，多吃蔬菜和水果。同时加强运动锻炼，增加能量的消耗，以便更好地维持身体的健康状态。如有疑虑或存在相关慢性疾病，建议寻求专业医生的帮助。
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