功能饮料喝多了会怎样

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问题详情：功能饮料喝多了会怎样？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

功能饮料是指具有某种特定功能或作用，例如补充能量、改善体力等效果的饮料。如果过量饮用功能饮料，可能会对身体产生一些负面影响：

1、影响睡眠：一些功能饮料含有较高的咖啡因含量，大量摄入可能导致失眠或者睡眠质量下降。

2、加重胃肠道负担：部分功能饮料可能含有一些会使人产生饱腹感的成分，过量饮用可能导致腹胀、腹泻等问题。

3、心跳加速：功能饮料中的咖啡因和其他刺激性物质，有可能导致心跳加速和其他心血管疾病症状。

4、营养不良：如果一个人用功能饮料替代正餐或者正常的饮用水，可能会因为摄入过多的糖分和电解质而忽略其他营养的摄入，从而导致营养不良。

5、健康风险：长期大量饮用功能饮料可能会增加患糖尿病、肥胖症、高血压等慢性疾病的风险。特别是对于儿童、孕妇和一些患有慢性疾病的人群，过量饮用功能饮料可能会带来更大的健康风险。

总的来说，虽然功能饮料可以在特定情况下提供一定的功能性效果，但是一定要适量饮用。平时最好以饮用水为主，保持健康的饮食习惯和运动习惯。如果有任何关于健康的问题，建议咨询医生或营养师的建议。

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