用热毛巾退热的最快方法
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
使用热毛巾退热并不是一种推荐的快速降温方法。通常情况下，在发烧时应该使用冷毛巾或冰袋来降低体温。热毛巾可能会导致体温进一步升高。但如果想尝试使用热毛巾，可以参考以下步骤：
1、确定是否需要使用热毛巾：只有在体温上升阶段，感到寒冷时，才考虑使用热毛巾。这是因为热毛巾可以帮助扩张血管，促进血液循环，有助于身体散热。在体温持续升高时，建议更换为冷毛巾敷额头或其他部位进行物理降温。
2、使用低温水加热毛巾：将毛巾放入温水中加热，水温不宜过高，大约在37℃左右即可。过热可能导致身体感到不适或加剧体温升高。
3、轻轻擦拭身体：将热毛巾轻轻擦拭全身，特别是颈部两侧、腋窝、肘窝和腹股沟等血管丰富的部位。这有助于扩张血管并加速散热。但请注意不要过度用力擦拭或使用时间过长，以免刺激皮肤或导致不适。
请注意，一旦想要尝试用热毛巾退热没有达到理想效果或体温持续上升时，应立即停止使用并寻求医疗帮助。记住，当发烧时应适当休息并饮用足够的水分以补充体液。如果体温持续不退或伴随其他症状，请及时就医。不建议将热毛巾退热作为主要或快速的降温方法。
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