眼睛易疲劳干涩犯困是因为什么

眼睛易疲劳干涩犯困可能有多种原因，包括以下几点：

1、长时间用眼：如果长时间使用电子设备或看书等，容易导致眼睛疲劳干涩犯困。这是因为眼睛长时间盯着一个目标，眨眼的次数减少，泪液蒸发过多，导致眼部润滑不足。

2、视力问题：如果有近视、远视或散光等视力问题而没有及时矫正，也容易出现眼睛疲劳干涩犯困的情况。这会导致眼睛长时间处于过度调节的状态，容易引发眼部疲劳。

3、环境因素：如光线过强或过弱、空气干燥等环境因素也可能对眼睛造成刺激，引起疲劳干涩犯困的感觉。这些环境因素可能导致眼部不适，影响眼睛的舒适度。

4、缺乏运动：如果长时间久坐、缺乏运动，会导致身体血液循环不畅，也会影响眼睛部位的血液供应，从而出现眼睛疲劳干涩的情况。

5、营养不良：如缺乏维生素A等营养成分，也可能导致眼睛疲劳干涩犯困。维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，避免角膜干燥、退化等。

针对以上原因，可以采取相应的措施来缓解眼睛疲劳干涩犯困的症状，如适当休息、调整用眼姿势、改善环境、增加运动、补充营养等。如果情况严重或持续不退，建议及时就医。