排卵期适合运动吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
排卵期是可以进行适当的运动的，但需要注意运动的强度和方式。
排卵期女性身体本身没有不适的情况下，可以选择适合的运动来进行锻炼，比如散步、瑜伽等，有助于提高身体免疫力。但是要注意避免剧烈运动，如快跑等高强度的运动，剧烈运动可能会导致身体疲劳、免疫力下降等问题，可能会对排卵造成一定的影响。另外，如果排卵期存在出血的情况，也要避免剧烈运动，以免加重出血情况。适当的运动有助于缓解压力，保持愉悦的心情，有助于顺利排卵。
总之，排卵期是可以运动的，但要注意运动的强度和方式。如有任何不适，建议及时就医。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康。
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