孕妇觉少怎么回事
345次浏览・4月前
问题详情：孕妇觉少怎么回事？
精选回答
我要回答
崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇觉少（即孕妇睡眠较少）可能由多种因素导致。一般来说，这可能跟孕期的身体变化、情绪、生活习惯等有关。以下是常见的原因：
1、生理变化：怀孕期间，孕妇体内的激素变化以及子宫的逐渐扩大可能会对膀胱造成压力，导致尿频，从而影响睡眠质量。部分孕妇还可能因为孕晚期的不适如腿抽筋、胃灼热等导致睡眠问题。
2、情绪变化：孕妇在孕期可能会因为担心胎儿的健康、自己的身体状况或工作与家庭压力而心情紧张，从而引发焦虑或抑郁情绪，这些情绪问题常常会影响睡眠。
3、生活习惯改变：孕期的一些生活节奏变化可能导致失眠症状，例如妊娠早期的恶心呕吐会影响饮食规律进而影响睡眠；孕妇可能需要调整作息以适应胎儿的需求等。此外，不良的睡眠习惯如睡前过度使用电子设备等也可能导致睡眠质量下降。
4、缺铁或缺钙：孕妇缺乏铁或钙元素可能导致腿部痉挛和不适，从而影响睡眠质量。
为了改善孕期睡眠质量，建议孕妇保持良好的生活习惯，保持放松的心态，并适当锻炼和合理饮食。如有需要，也可以寻求医生的帮助，以确保母婴健康。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有