月经期间能不能喝酸奶
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间是可以喝酸奶的。
酸奶含有大量乳酸菌，有助于调节肠道菌群，促进消化和吸收，预防便秘等肠道问题。而且，酸奶中富含钙、磷等微量元素，对于预防经期因失血导致的贫血症状也有一定的好处。此外，女性在月经期间需要注意保暖，避免喝太冷的酸奶，以免引发身体不适。建议选择常温的酸奶饮用。同时也要注意适量饮用，避免过量导致胃部不适。
总的来说，只要注意适量和温度适宜，月经期间是可以喝酸奶的。如有任何不适，建议及时就医。经期女性还需要注意个人卫生和休息，保持良好的生活习惯和饮食习惯。
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