来月经能不能吃洋葱

来月经期间可以适量食用洋葱。洋葱富含多种营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，适量食用有助于补充身体所需的营养。此外，洋葱还具有一定的杀菌作用，有助于提高免疫力。

然而，洋葱属于辛辣刺激性食物，如果平时胃肠道较为敏感，过多食用洋葱可能会引发胃肠不适。因此，在月经期间，建议适量食用洋葱，避免过量摄入。同时，也要注意与其他食物的搭配，保证营养均衡。

总之，月经期间可以适量食用洋葱，但要根据个人身体状况合理安排饮食。如有任何不适，建议及时就医。