产后需不需要补钙
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
产后是否需要补钙，要根据产妇的具体情况而定。
如果产妇在分娩过程中丢失钙物质比较多，体内缺钙的情况下会出现一些相关的症状，如关节不舒服，同时对于母乳哺育孩子的妈妈体内钙的需求也会增大，因此需要在产后补钙。对于体质较差的产妇来说，也需要补钙来增强体质。另外，如果在哺乳期间，产妇乳汁分泌量比较大，也容易导致钙质流失过多，也需要及时补充钙质。在补钙的同时还需要补充维生素D，促进钙的吸收。同时多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。平时适当晒太阳也有助于促进钙的吸收。
但如果产妇没有表现出缺钙的症状，平时也有正常补充钙质的食物来源，就不需要额外补充钙质。过度补钙可能会引起结石或其他不良影响。建议在医生的指导下合理补钙，不要盲目过量补钙。产后也要均衡营养，有利于产后恢复。因此需要根据具体情况来具体分析是否需要补钙。建议遵从医生指导进行相应的检查和调整。平时保持心情愉悦，规律作息也有助于身体恢复。注意在哺乳期间也要保证良好的哺乳姿势，以免不良姿势对母体造成伤害。如需用药请遵从医嘱服用相应药物进行辅助治疗。总之在产后是否需要补钙需要根据个人具体情况进行综合考虑。
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