做月子腰痛主要原因有哪些

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精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

坐月子期间腰痛的主要原因可以归结为以下几点：

1、生理性缺钙：在孕期和分娩过程中，母体消耗了大量的能量和营养，尤其是钙质的流失比较严重，导致产后出现生理性缺钙的现象。这会引起腰部疼痛等症状的出现。因此，在月子期间腰痛的原因之一就是生理性缺钙。

2、劳累过度：产后产妇经常弯腰照顾宝宝，导致长时间处于劳累状态，造成腰肌劳损和腰痛。此外，长时间抱孩子和喂奶姿势的不正确也会导致腰部肌肉长期处于紧张状态，引发腰痛。另外，产妇过早穿上束腰内衣也可能导致腰痛。虽然束腰内衣有助于防止腹部下垂，但长时间穿着会影响血液循环，导致腰痛。因此，产后半年内不建议长时间穿束腰内衣。如果感觉腰部寒冷或身体虚弱，应注意多休息并进行适当锻炼以增强抵抗力。另外，适当的补钙也是必要的。同时保持正确的抱孩子姿势和喂奶姿势也是预防腰痛的关键。此外，还要注意腰部的保暖和避免久坐久站等动作对腰部的压力。这样可以有效预防和缓解坐月子期间的腰痛问题。

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