100度近视怎么恢复正常
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赵杰 副主任医师 眼科
山东省立医院三甲
近视100度想要恢复正常，需要根据具体情况采用不同的策略。近视分为真性近视和假性近视，治疗方法有所不同。以下是具体建议：
对于假性近视：
1、眼部休息：减少长时间近距离用眼的工作，比如阅读和写作业。每用眼20~30分钟，就远眺几分钟，让眼睛得到充分的休息。
2、户外运动：每天保证至少两小时的户外运动，有利于眼睛的调节肌放松。
3、均衡饮食：适量摄入富含维生素A和D的食物，如鱼肝油、胡萝卜等，有助于视力的恢复。
对于真性近视：
1、配戴眼镜或隐形眼镜：前往正规医院进行验光，根据验光结果配戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。
2、角膜塑形镜：通过配戴角膜塑形镜，在一定程度上减缓近视发展的速度。
3、手术治疗：对于符合手术条件的患者，可以考虑通过近视矫正手术来恢复视力。常见的手术方法有角膜屈光手术、人工晶状体植入术等。但手术需慎重考虑，务必前往正规医院进行检查和咨询。
不论何种方法，都应在医生或专业人士的指导下进行。此外，保持良好的生活习惯和用眼习惯对保护视力至关重要。如果近视症状持续或加重，请及时就医。
以上建议仅供参考，请以医生的建议为准。
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