怀孕初期吃什么水果好

怀孕初期，孕妇可以适量地摄取各种新鲜水果，来摄取丰富的维生素和矿物质。以下是一些建议的水果：

1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，它们富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胎儿的生长。

2、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、叶酸和钾，对孕妇和胎儿都有好处。

3、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对母婴健康都有好处。

4、葡萄：葡萄含有多种营养成分，包括维生素C、钙、铁和多种抗氧化物质。

5、樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和铁，有助于预防贫血。

6、苹果：苹果含有丰富的营养，如矿物质、维生素等，常吃苹果有助于调节身体机能，提高抵抗力。

除了上述水果外，孕妇还可以适量食用其他应季的新鲜水果。然而，对于高糖的水果如荔枝、芒果等，以及可能引起过敏的水果，建议根据个人体质情况适量食用或避免食用。另外，孕妇在食用水果时要保证洗净去皮，以免摄入农药残留等有害物质。

总的来说，怀孕初期的饮食应以均衡为主，除了水果外，还应摄入足够的蛋白质、矿物质和其他营养素。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。